怒りのコントロール

《怒りの感情コントロール》

怒りが湧き出る時、その背景には
あらゆる思いが隠されています。

・完璧にしたい
・失敗したくない
・負けたくない
・認められたい

それらの思いがある時は
目の前のことが思い通りにならないと
どうしても怒りが強くなりました。

例えば子育ても同じで、ついつい怒ってしまうのは
「ちゃんと育てたい」という強い思いがあるからです。

ハラスメント対策マネージャー®︎（資格）の学びで「幸せのはひふへほ」という項目が目に留まりました。

怒りがふつふつと湧いて止まらなくなったら

・は〜半分でいい
・ひ〜人並みでいい
・ふ〜普通でいい
・へ〜平凡でいい
・ほ〜程々でいい

これらを意識することで自然と自分や相手を赦す（ゆるす）機会が増えていました。

部下の接し方、後輩の接し方、子供の接し方、「幸せのはひふへほ」を現場で取り入れてストレスを緩めて体を労ることも時には大切です。

当店のハラスメント研修は現場で活用できる実践的なコミュニケーションスキルを提供いたします。